С возрастом скорость снижения веса снижается, так как организм отвыкает вырабатывать гормон роста, вырабатывается инсулинорезистентность, суставы изнашиваются, кости становятся хрупкими, мы теряем мышечную ткань и метаболические процессы. Быстрое похудение может привести к гормональному сбою, отравлению токсинами и обвисанию кожи. Поддерживание веса проще, чем худение.

Опубликуйте фотографию вашего семейного ужина или подготовки к нему и выиграйте сертификат на гастрономическое путешествие и другие призы! Подробные правила участия и призовой фонд указаны на сайте. Период публикации конкурсных фотографий: 06.11.2018 - 21.12.2018. Победители будут определены 24.12.2018.

Через 4 дня начнется тренинг "Снятие пищевых запретов" для тех, кто страдает от постоянных ограничений в еде. Во время тренинга вы научитесь анализировать продукты на запретность, снимать ярлык "запретно" с продуктов и есть все, что хотите, не влияя на фигуру. Продолжительность тренинга - 17 дней, формат проведения - онлайн, стоимость - 1500 рублей. Для финалистов марафона #пп_за_10дней - бесплатно.

Рассказ о тренере личностного роста Диме Гусеве, его образовании, опыте работы и специализации. Описание нового тренинга 'Как стать общительным человеком?!' в воскресенье.