С возрастом скорость снижения веса снижается, так как организм отвыкает вырабатывать гормон роста, вырабатывается инсулинорезистентность, суставы изнашиваются, кости становятся хрупкими, мы теряем мышечную ткань и метаболические процессы. Быстрое похудение может привести к гормональному сбою, отравлению токсинами и обвисанию кожи. Поддерживание веса проще, чем худение.